Ich teile mein Wissen über Beziehungen, Dating & Liebe unglaublich gerne. Denn, was ich immer wieder in der Paarberatung & in der Paartherapie sehe: Sobald wir mehr Wissen über Beziehungen haben, können wir an Herzschmerz, an Liebeskummer, an Streit & Missverständnissen wieder wachsen. Wissen ist der erste Schritt für Veränderung. Du findest hier eine Auflistung aller Videos.
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Wie gehe ich damit um, wenn sich jemand von heute auf morgen nicht mehr bei mir meldet, sprich mich ghosted? Denn Ghosting wird leider immer populärer - gleichzeitig zeigen Studien, dass es eine der schwierigsten emotionalen Situationen beim Dating ist.
WeiterlesenAuch wenn du inzwischen weißt, dass dir ein bestimmter Mann nicht gut tut, fällt es dir schwer, dich auf jemanden einzulassen, der dir gut tun könnte? Irgendwie findest du sie nicht attraktiv und der Kumpeltyp passt einfach nicht in dein Beuteschema? Da ist es nicht nur verständlich, dass du dein Beuteschema ändern möchtest - weiß ich aus der Paartherapie, dass das wahrscheinlich auch ein wichtiger Schritt ist.
WeiterlesenWonach suchst du in einer Beziehung? Oftmals verheddern wir uns in Oberflächlichkeiten - aber wenn du dich sicher und gewertschätzt und geliebt fühlen möchtest, dann solltest du Ausschau nach einem "sicheren Bindungstypen" halten. Wonach du eher suchen solltest bzw. die Merkmale eines sicheren Bindungsstils erfährst du in diesem Video.
WeiterlesenSchon einmal die Frage gestellt: Warum ziehe ich immer die falschen Männer/Frauen/Menschen an? Warum stehe ich auf , die “Idioten”, die “Narzissten”, diejenigen, mir weh tun - während ich diejenigen, die mir gut tun würden, verschmähe. In diesem Video findest du eine Erklärung aus der Bindungstheorie und Paartherapie.
WeiterlesenVon einem Confirmation Bias, auf Deutsch Bestätigungsfehler, sprechen wir, wenn wir unsere eigenen Erwartungen selbst bestätigen. Wann immer wir schon eine vorgefestigte Meinung haben, sucht unser Gehirn nach Beweisen für unsere Meinung - und ist dementsprechend nicht mehr offen, für andere Fakten. So schaden wir unserem Liebesleben manchmal selbst.
WeiterlesenVerletzlichkeit zeigen in der Beziehung? Sollte eigentlich normal sein, doch manchmal verschließen wir uns auch. In früheren Situationen hat unser Herzensmensch wenig empathisch reagiert - und deswegen machen wir zu. Hier findest du Kommunikationstipps, um empathisch auf Verletzlichkeit zu reagieren.
Weiterlesen10 Merkmale des vermeidenden Bindungsstils? Um die Dynamik einer Beziehung besser zu verstehen, ist keine Theorie so gut wie die Bindungstheorie nach Bowlby. Sie wurde in zahlreichen Studien immer wieder bestätigt und gibt uns neue Perspektiven auf Beziehungsmuster. Doch dafür musst du deinen Bindungsstil kennen: Bist du ein vermeidender Typ in deiner Beziehung?
WeiterlesenDie Bindungstheorie nach Bowlby hilft uns die Dynamik in einer Beziehung besser zu verstehen. Sie ist also ein großartiges Tool, um auch aus Streitdynamiken auszubrechen und bessere Muster zu entwickeln. Dazu unterscheidet die Bindungstheorie zwischen verschiedenen Bindungsstilen: ängstlich, vermeidend, sicher, und ängstlich-vermeidend.In diesem Video findest du 10 Merkmale des ängstlichen Bindungsstils. Erkennst du dich darin wieder? Oder passt die Beschreibung des ängstlichen Stils eher zu deinem Herzensmenschen?
WeiterlesenSchon einmal erlebt, dass zwei eigentlich tolle Menschen aufeinander treffen - und plötzlich bringen sie gegenseitig ihre schlechtesten Seiten zum Vorschein? Oder habt ihr euch schon einmal gewundert, warum es die einen so auf die Palme bringt, wenn die anderen schweigen? Und warum manche eher distanziert wirken, während andere nicht genug Nähe bekommen? All das wird durch die Bindungstheorie erklärt.
WeiterlesenManchmal ist eine Trennung unausweichlich und wir müssen lernen loszulassen. Doch wie können wir mental loslassen? Und was steckt - für die meisten von uns - eigentlich dahinter? In diesem Video teile ich 5 Tipps aus der Paartherapie, die dir vor allem wieder Mut, Mitgefühl und Lebenskraft schenken sollen!
WeiterlesenEin seltsamer Widerspruch, der mir in der Paartherapie aber immer wieder begegnet: Wegen unserem Schuldgefühl wirken wir unempathisch? Diese Erfahrungen aus der Paartherapie, sollen dir helfen, eure Dynamik besser verstehen zu können.
WeiterlesenSind Männer weniger empathisch als Frauen? Hast du dir schon mal gewünscht, dass er mehr Empathie zeigen würde - und dich gefragt, ob Männer grundsätzlich weniger für andere mitfühlen? Und wenn Empathie nichts ist, was an den Chromosomen liegt - können wir Mitgefühl dann lernen?
WeiterlesenEine Trennung oder Liebeskummer zu überwinden, kann sich unendlich schwer anfühlen: wir sind gleichzeitig traurig, wütend, sehnsüchtig, leer, erleichtert, einsam. Doch wie lange dauert es, bis wir die Trennung überwunden haben und stimmt es, dass die Zeit alle Wunden heilt? Oder sollte ich mich einfach ablenken, um möglichst wenig zu spüren? Hier Teile ich Gedanken aus der Paartherapie.
WeiterlesenIn der Paartherapie habe ich immer wieder Paare, die eine Fernbeziehung führen. Neben der Frage: “Wie streiten und versöhnen wir uns in der Distanz”, geht es auch oft darum: “Wie kann ich ihm oder ihr meine Liebe zeigen.”
WeiterlesenWas tun, wenn er wütend ist oder wenn sie sauer ist? Bin ich daran Schuld oder gar verantwortlich? Aus der Paartherapie habe ich gelernt: Wir sind nie für die Gefühle einer anderen Person verantwortlich.
WeiterlesenBesser streiten als in Bridgerton? Daphne und Simon sind DAS Liebespaar der Netflix-Serie Bridgerton. In diesem Video wird eine Streit-Szene analysiert - aus der Perspektive der Paartherapie. Denn so lässt es sich leichter lernen, weniger in einem Streit zu eskalieren oder drei Tage danach beleidigt zu sein.
WeiterlesenDie derzeitige Situation mit ihren Regularien und Anforderung ist für uns alle anstrengend - und wir fühlen uns unfrei und sogar gelangweilt. Da kann es schnell passieren, dass wir mehr streiten, unausgeglichen sind und unzufrieden sind. In diesem Video erfährst du nicht, wie du die Langweile während Corona dafür nutzt, deinen Kleiderschrank auszusortieren. Sondern wie du deine Beziehung vor den Folgen der Langeweile schützt.
WeiterlesenWenn wir unsere Beziehung retten wollen, dann haben wir oft die Zärtlichkeit und Magie vom Anfang verloren. Und wo diese Zuwendung fehlt, ist Platz für Konflikte, Reibereien und Außenbeziehungen. Deswegen gebe ich in diesem Video konkrete, machbare Impulse, um wieder mehr Zärtlichkeit in die Beziehung einzubringen.
WeiterlesenWie gestalte ich als PaartherapeutIn, Therapeut oder auch Coach einen ansprechenden Feed? Er soll mich und mein therapeutisches Vorgehen widerspiegeln, soll nicht unendlich viel Zeit fressen, gut aussehen, qualitativ hochwertiges Wissen bereitstellen, aber auch als Laie machbar sein. In diesem Video findest du ein kurzes Tutorial zu einem Puzzle-Feed und wie ich selbst als Paartherapeutin vorgehe, um meinen Instagram-Feed zu gestalten.
WeiterlesenCare is better than cure. Wenn wir unsere Beziehung lebendig halten wollen, müssen wir sie genauso pflegen wie alles andere, das lebt. In diesem Video teile ich fünf Tipps aus großangelegten Forschungen. Das schöne an diesen Tipps. Ihr könnt sie direkt zuhause umsetzen und so einmal schauen, ob ihr eurer Beziehung direkt etwas Gutes tun könnt.
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