Paradox: Wegen Schuldgefühlen können wir unempathischer wirken
Ein Paradoxon, das mir in der Paartherapie immer wieder begegnet
Es klingt auf den ersten Blick wie ein Widerspruch: Wegen unserem Schuldgefühl wirken wir unempathisch? Dabei ist doch genau der Grund, dass wir uns schlecht fühlen, dass wir die Schmerzen unserer Liebsten so intensiv wahrnehmen. Absurderweise erlebe ich in der Paartherapie aber immer wieder, wie uns unser schlechtes Gewissen blockiert und wir so wirken, als hätten wir keine Empathie. Manchmal erdrücken uns unsere Schuldgefühle, so dass wir die andere Person nicht mehr trösten können und versteinert stehenbleiben.
Wie können uns unsere Schuldgefühle blockieren?
Natürlich gibt es auch andere Gründe, warum Menschen nicht empathisch reagieren. Nur können auch Schuldgefühle uns - absurderweise - in unserer Beziehung blockieren. Manchmal entsteht durch ein schlechtes Gewissen ein Teufelskreis, aus dem Paare nur schwer rauskommen. Warum das so ist und zwei erste Impulse, um dort rauszukommen, findet ihr in diesem Video.
Im übrigen sage ich nicht: ihr dürft euch nicht auch schuldig fühlen. Es geht eher um die Strategien, wie wir mit diesem Gefühl umgehen. Denn oftmals verschließen wir die Augen davor und können uns der Verantwortung so nicht stellen. Dabei ist es für jede Beziehung wichtig, (Eigen-)Verantwortung zu übernehmen.
Mehr Tipps aus der Paartherapie?
Wie gehe ich damit um, wenn sich jemand von heute auf morgen nicht mehr bei mir meldet, sprich mich ghosted? Denn Ghosting wird leider immer populärer - gleichzeitig zeigen Studien, dass es eine der schwierigsten emotionalen Situationen beim Dating ist.