Beziehungen können ein Kraftort sein!
Selbst in den glücklichsten Partnerschaften können emotionale Herausforderungen und Verletzungen auftreten. Doch wie können wir uns gegenseitig unterstützen, wenn wir uns verletzt fühlen? Denn wir alle kennen Ängste vor Verlust oder Bindungsangst, Eifersucht, oder andere Beziehungskrisen - und bisher haben wir eher gelernt, dies alleine für uns oder im schützenden Rahmen von Therapie zu heilen.
Doch auch unsere Beziehung kann uns Kraft geben und gerade in unserer Partnerschaft können wir heilen. Wenn wir nur wissen, wie.
„Dr. Sharon Brehm versteht es, in ihrer ebenso klaren wie emphatischen Sprache bei den Leserinnen und Lesern einen Prozess der Veränderung einzuleiten und zu motivieren, diesen auch nachhaltig umzusetzen. Dieses Buch kann das Herz Ihrer Beziehung retten: Ihr eigenes!“
Warum hilft dir “Wiederherzgestellt” eine glücklichere Beziehung zu führen?
Praxisbeispiele helfen bei der Selbstreflexion: Das Buch bietet fundierte und leicht verständliche Einblicke, die direkt aus der Praxis stammen. Vielleicht findest du dich in den Geschichten wieder und kannst direkt etwas verändern?
Lerne Beziehungsdynamiken leichter zu entschlüsseln: Ich beziehe mich auf wissenschaftlich fundierte Methoden und Erkenntnisse, um toxische Selbstschutzmechanismen, falsche Glaubenssätze, Traumata und Trigger zu erkennen und zu überwinden.
Dieses Wissen nützt dir ein Leben lang: Die Themen, die in diesem Buch behandelt werden, sind für alle Arten von Beziehungen relevant, unabhängig von Alter, Geschlecht oder sexueller Orientierung. Umso früher du lernst, wie eine glückliche Beziehung aussehen kann, desto früher kannst du emotionale Verletzungen verhindern und auflösen.
Du heilst in Beziehung anstatt als Einzelkämpfer:in: Das Buch bietet einen Weg zur emotionalen Heilung. Es zeigt, wie man gemeinsam emotionale Wunden heilen kann, egal ob es sich um kleine Verletzungen oder tiefgreifende Traumata handelt. Denn wenn unser Herzensmensch nicht weiß, was uns verletzt, tritt er schneller in ein Fettnäpfchen. Und das gleiche gilt natürlich auch andersherum.
Positive Rezensionen: Bereits das erste Buch “Smart Loving” hat viele positive Rezensionen erhalten. Sowohl Fachleute als auch von Leser*innen, haben das Feingefühl, die Empathie und die neuen Perspektiven für ihre Beziehung gelobt.
Expert*innen empfehlen das Buch: Einen Einblick in das Buch durften bereits der renommierte Paartherapeut Eric Hegmann, als auch die Bestseller-Autorinnen Nesibe Özdemir und Sarah Desai bekommen. Sie empfehlen das Buch
*natürlich kannst du das Buch auf in deiner Lieblingsbuchhandlung kaufen. Das wäre mir fast lieber. Weil wir so auch den lokalen Buchmarkt supporten können :)
„Einfühlsam und informativ liefert dieses Buch wertvolle Erkenntnisse für den Aufbau sicherer und vertrauter Beziehungen.“
Inhalt des Buchs
Orientierung ist ein wichtiger Baustein, wenn es um Sicherheit geht. Also gebe ich einen ganz kurzen Überblick über den Aufbau von wiederherzgestellt. Dieses Buch möchte an unsere Ressourcen erinnern und die sind – zum Glück – ganz unterschiedlich verteilt.
Vielleicht möchtest du dich zunächst selbst verstehen. Wenn du den Wunsch nach einer gesunden Beziehung schon lange hegst und reflektierst und ihn trotzdem nicht umsetzen kannst, empfehle ich dir den ersten Teil. Wenn wir uns nach etwas sehnen, aber es nicht umsetzen können, liegt es oft an unbewussten Blockaden oder an fehlendem Wissen. Was wir dabei oft vergessen: Durch unsere inneren Mauern, Projektionen oder Altlasten verletzen wir andere oft. Doch durch diese Gefahr ziehen sich auch unsere Herzensmenschen zurück. Die wenigsten von uns können nicht ruhig durchatmen, wenn sie sich unsicher fühlen. Und wenn wir selbst ein Risiko darstellen, wollen sich andere natürlich nicht so einfach von uns in den Arm nehmen lassen. So geht es im ersten Teil um all das, was uns davon abhält, aufeinander zuzugehen und selbst zu einem sicheren Ort für andere Menschen zu sein.
Vielleicht bist du auch so voller Tatendrang und Mut, dass du direkt in die Verbindung gehen möchtest. Du willst verstehen, was emotionale Sicherheit bedeutet und wie wir sie umsetzen können. Im zweiten Teil dieses Buches geht es genau darum: Emotionen, Co-Regulation, Verbindung durch Grenzen und Vergebung. Denn all das sind Bestandteile, durch die wir emotionale Sicherheit und damit Vertrauen schaffen können. In dem Moment, in dem wir emotionale Sicherheit erleben, heilen wir. Wenn etwa jemand gelassen darauf reagiert, dass wir Anerkennung brauchen, und sogar dieses Bedürfnis erfüllt, kann uns das innerlich ruhiger werden lassen. Wir lernen, dass wir unsere Verlustangst nicht verbergen müssen, und können sie so früher kommunizieren.
(Originaltext aus wiederherzgestellt)