Videos: Impulse für Zuhause, direkt aus der Paartherapie

Wo auch immer Menschen aufeinander treffen, kann es zu Missverständnissen kommen. Meistens ist dahinter kein böser Wille, wenn Menschen nicht hören, was du brauchst. In diesem kurzen Video bekommst du eine Übung, damit du deine Bedürfnisse wahrnehmen lernst.

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Grenzen in einer Beziehung zu setzen, fällt nicht jeder/jedem leicht, wie ich aus der Paartherapie weiß. HIer gibt es ein paar Tipps fürs euer Beziehung.

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Entspannt bleiben, wenn du jemanden Neues in dein Leben lässt? Manchmal nicht so leicht, denn beim Dating die richtige Mitte zu finden, ist manchmal nicht so leicht. Ein paar Tipps, wie das trotzdem gelingt, findest du in diesem YouTube-Video - direkt aus der Paartherapie.

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Vielleicht hast du über die Videos oder den Blog tolle Impulse für dein Liebesleben bekommen - aber du fragst dich jetzt, wie du deinen Partner/deine Partnerin dazu motivieren kannst, die Dinge auch zu tun? Denn: It takes two to tango und immer die Initiative ergreifen zu müssen, frustriert dich. Dann kann dir dieses Video helfen, wieder gelassener zu werden & neue Lösungsmöglichkeiten zu haben.

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Studien haben bewiesen: Wer sich gute Vorsätze nimmt, kommt seinem Ziel näher als jemand, der keine hat. Dabei müssen gute Vorsätze gar nicht nur etwas mit unserer Fitness oder unserem Job zu tun haben. Auch in unseren Beziehungen gibt es Raum, um zu wachsen und sich zu entwickeln. Hier sind ein paar Ideen für gute Vorsätze im Liebesleben.

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Andere Menschen können uns frustrieren: weil sie nicht so achtsam sind, weil sie keinen Lust auf Sex haben, weil sie zu kritisch sind. Hier sind ein paar Quick Tipps, wie du bei häufigen Beziehungsproblemen wieder zurück in deine Stärke kommst. Die Idee hinter dem Video: Selbst wieder Verantwortung zu übernehmen und damit einen positiven Einfluss auf das eigene Leben zu haben.

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Wenn Mikroaggressionen ein Thema sind, geht es auch darum, diese emotionalen Verletzungen zu heilen. Aus der Paarberatung weiß ich, dass emotionale Wunden sehr unterschiedlich entstehen. Auch in anderen Kontexten kann es wichtig sein, diese emotionalen Wunden zu versorgen. Auch wenn ich vor allem auf Mikroaggressionen eingehe, kann dir dieses Video auch für andere Wunden helfen.

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Der Begriff “toxische Beziehung” ist momentan sehr präsent. Auch in der Paartherapie werde ich manchmal mit der Frage konfrontiert, “ob wir eine toxische Beziehung führen” - und ob es trotzdem noch Hoffnung gibt. Was ich aus unzähligen Beratungsstunden gelernt habe: Der Begriff “toxische Beziehung” setzt uns fest - an Mikroaggressionen können wir arbeiten, weil es Verhalten ist.

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Kompromisse. Keine einfache Geschichte und vor allem kann bei der Suche nach einem Kompromiss auch schnell ein handfester Streit entstehen. Wie also kann ich mit meinem Herzensmenschen verhandeln, sodass wir uns beide gesehen fühlen? In diesem Video teile ich eine Technik, die ich von Esther Perel gelernt habe. Esther ist eine fantastische Paartherapeutin und Bestsellerautorin.

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Es gibt Streitigkeiten, die in Ordnung sind, die normal und manchmal sogar notwendig sind. Und es gibt Konflikte, die sich auf jeder Ebene falsch anfühlen. Und wenn du das kennst, kann es gut sein, dass du einen dieser 6 Fehler im Streit tust - zumindest ist das, was ich in meiner Praxis für Paartherapie in München immer wieder höre.

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Aus der Paartherapie weiß ich, wie wichtig Vertrauen beim Kennenlernen ist. Doch wie können wir Vertrauen aufbauen beim Dating?

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