Bindungstheorie leicht erklärt (und warum wir sie unbedingt kennen sollten)
Es geht um unsere Bindung
Schon einmal erlebt, dass zwei eigentlich tolle Menschen aufeinander treffen - und plötzlich bringen sie gegenseitig ihre schlechtesten Seiten zum Vorschein? Oder habt ihr euch schon einmal gewundert, warum es die einen so auf die Palme bringt, wenn die anderen schweigen? Und warum manche eher distanziert wirken, während andere nicht genug Nähe bekommen?
Die Bindungstheorie nach Bolwby
All das wird durch die Bindungstheorie nach Bowlby verständlicher. Diese Theorie ist eine der best-erforschtesten Modelle, um zwischenmenschliche Beziehungen zu verstehen. Und diese Theorie hat ihre therapeutische Umsetzung in der emotionsfokussierten Paartherapie gefunden.
Als ich damals überlegt habe, welche Weiterbildung ich als Paartherapeutin brauche, bin ich ziemlich pragmatisch vorgegangen: Mit welcher Therapieform haben meine Paare die besten Chancen auf Besserung? Die emotionsfokussierte Paartherapie hatte mit Abstand die besten Ergebnisse, was in vielen Studien belegt wurde.
Doch um was geht es in der Bindungstheorie? In diesem Video erkläre ich dir die Basics.
Mehr Tipps aus der Paartherapie?
Wie gehe ich damit um, wenn sich jemand von heute auf morgen nicht mehr bei mir meldet, sprich mich ghosted? Denn Ghosting wird leider immer populärer - gleichzeitig zeigen Studien, dass es eine der schwierigsten emotionalen Situationen beim Dating ist.