5 Bücher, die deine Art zu lieben, verändern
Wo wären wir nur ohne Bücher? Bücher geben uns oft die besten Ratschläge. Denn wir finden zwischen all den Wörtern und Zeichen oft genau die Sätze, die uns aus einer Situation helfen ohne belehrt zu werden. Außerdem bieten Bücher auch Hilfe zur Selbsthilfe und sind damit ein erster Schritt bei Beziehungsproblemen, noch vor einer Paartherapie.
Ich habe fünf internationale Bestseller ausgewählt, die ganz unterschiedliche Situationen in Beziehungen aufgreifen: Affären, Streit, Verhandlungen. Die Bücher wurden im Original in Englisch geschrieben und sind leider zum größten Teil noch nicht übersetzt worden.
Hold me Tight
von Sue Johnson
Für wen? Hold me Tight* ist für alle, die sich manchmal alleine in ihrer Beziehung fühlen oder bei denen es im Streit schnell eskaliert.
Etwas, das ich daraus gelernt habe? Emotionen wie Angst und Trauer sind manchmal schwer zu bändigen. Hold me Tight zeigt uns, wie wir mit ihnen umgehen können, Streit nicht eskaliert und wieder eine Verbindung mit unseren Liebsten aufbauen. Ihren Ansatz spiegelt sich auch in der Emotionsfokussierten Paartherapie - kurz EFT - wieder.
Eight Dates
von John Gottman
Für wen? Eight Dates* ist für alle, die ihre Beziehung lebendig halten wollen oder Ideen für Dates mit Substanz suchen.
Etwas, das ich daraus gelernt habe? Konflikte, Geld, Träume, Familie, Intimität, Vertrauen, Wachstum. Entweder wir streiten über diese Themen oder wir nutzen sie für Dates, an denen wir zusammenwachsen.
Getting the Love you want
von Harville Hendrix & Helen LaKelly Hunt
Für wen? Getting the Love you want* ist diejenigen, die mit unterschiedlichen PartnerInnen immer wieder ähnliche Themen haben und Lust haben, ihre eigenen Muster zu durchschauen und zu durchbrechen.
Etwas, das ich daraus gelernt habe? Das Buch erklärt mithilfe des „Old Brains – New Brain“, warum wir uns oft unbewusst immer und immer wieder das Gleiche suchen und finden, und wie wir mehr Empathie in unserer Partnerschaft leben können. Wenn dich dieses Buch inspiriert, könnte eine Paartherapie bei einem Imago-Therapeuten das richtige für dich sein.
Getting to Yes
Von Roger Fisher & William Ury
Für wen? Getting to Yes* ist für alle, die auf der Suche den besten Kompromiss zu finden und wissen, dass glückliche Beziehungen ohne Kompromisse kaum funktionieren.
Etwas, das ich daraus gelernt habe? Wie ich besser verhandeln kann und alle das Gefühl haben, zu gewinnen.
Mating in Captivity
von Esther Perel
Für wen? Mating in Captivity* ist für diejenigen, die nicht wissen, wie sie trotz Affäre wieder als Paar zusammenkommen.
Etwas, das ich daraus gelernt habe? Esther Perel erzählt, wie wir den Konflikt zwischen sexuellem Verlangen und Beziehungen als sicherem Hafen lösen können. Außerdem können wir über unsere Imagination auch eine alte Liebe neu entfachen.
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Ich bin Dr. Sharon Brehm und ich bin davon überzeugt, dass Lieben leicht ist. Wenn du dieses Gefühl von Leichtigkeit in der Liebe und in deinen Beziehungen wieder erleben willst: Ich biete systemische Paartherapie und EFT-Paartherapie in München an.
Fotocredit: Thought Catalogue via unsplash